大家在忙碌的日常中，都是用什麼樣的方法療癒自己呢？閱讀？旅行？與友人的把酒言歡？我請到王楚蓁老師，我們一起用讀詩歌的方式，一起在詩歌的世界中，尋找療癒的心靈良藥，也與大家分享我與楚蓁老師的療癒時刻！今天的詩都與「酒」有關，一起來讀詩聽詩！
本集大綱和時間軸
🔸大人睡前故事：楚蓁與鐵三角摯友的旅行與美酒 (36:28)
🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒？ (02:56)
🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)
🔸詩歌一：葉青 Laphroaig：像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)
🔸詩歌二：任明信 給虹：面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)
🔸面對人生百態的正確心態：不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)
🔸為何想從文學及詩歌的角度來自我療癒？ (02:56)
🔸詩歌與酒精間的浪漫共感(06:05)
🔸詩歌一：葉青 Laphroaig：像威士忌一樣愈陳愈香的人生 (13:30)
🔸詩歌二：任明信 給虹：面對遺憾與未盡事宜的惆悵 (23:02)
🔸面對人生百態的正確心態：不要急於貼上各式評斷的標籤 (29:55)
鄭淳予的深夜播客
詩歌良藥系列
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葉青 Laphroaig
你早就已經決定好了
要做一種黯淡的金色
時間久了 就小小小小的爆炸
一向很像是老
老的故事
可以說很多遍
很多滋味
可以懂很多遍
所謂的老
大概是有些很簡單的事情一直在發生
比如說秋天的雨水在落 冬天的風在吹
這些早就在你的心裡
你只是在等待自己的心跳而已
任明信 給虹
下雨的時候
好像離你比較近會不會
終其一生都想望著
初見面的光景
我也想跟你一起
迷你走過的路
渡你奔跳過的橋
嘗試一種墜落
比電梯更快，比夢
更無助
或把睡著的你放進甕裡
慢慢釀成酒
供我在雨季時
小口小口地喝
假裝天空不曾晴明
你也不曾離開
一切的毀壞從未發生
和你相遇所需的準備
都已完成
睡前的聽覺療癒ASMR
「心安」是好睡的第一要件，我們需要讓自己能安定身心和慢下來的方法，我們需要能夠取代大量視覺刺激的媒介，在臨床上和病人一起磨合和探索的過程，我發現「聽覺聲音療癒」是一種方便又有效的途徑，於是我開始錄製「ASMR大人的睡前療癒故事」，這是我為大家製作的深夜播客，特別設計給在夜晚或睡前需要放鬆和舒緩的人聆聽的Podcast節目；我也利用ASMR聲音療癒的概念和原理，將「輕柔的耳語、感受自己被特別關注的內容、清脆清楚的聲音、緩慢規律的片段」這些要素，導入睡前故事和「ASMR生活環境音」的製作！
這都是我為大家準備的睡前療癒聲音，希望能透過這些生活中迷人的聲響，幫助失眠的人試著利用聽覺的感受，慢慢找回自我覺察的時間和能力，讓身心再度平靜和穩定下來，順勢推動好眠的力量！
關於鄭淳予
我是一位腦神經科臨床醫生，也是腦科學博士，專長失眠和疼痛治療，失智症和腦霧治療，憂鬱焦慮和暈眩治療。每一天be better是我的心願，喜歡吃米飯，著迷於與人對話和聽人說話，立志成為一個會說故事的storyteller。
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