熬夜晚睡，輪班日夜顛倒，小心腦霧上身!

你時常健忘、失神、頭腦混沌不清嗎? 小心這是腦霧(brain fog)現象!

熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對身體真的不好嗎？

同樣睡8小時，10點睡跟半夜2點睡，一樣嗎？

我們的睡眠影響著生理時鐘，這跟身體各個系統和器官的和諧，有著密不可分的關係，帶大家一起了解，到底生理時鐘是什麼？又有什麼重要性呢？