頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢！圖解教你坐好坐滿的秘訣！

文 / 鄭淳予醫師

常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！
一起來看看你中槍了嗎？

引起「頭頸、肩、腰背」疼痛的五大危險姿勢

Elevated circulating endothelial-specific microRNAs in migraine patients

Chun-Yu Cheng^1,2,3; Shih-Pin Chen^1,2,4,5; Yi-Chu Liao^1,2; Jong-Ling Fuh^1,2,5; Yen-Feng Wang^1,2; Shuu-Jiun Wang^1,2,5

Background

Evidence of vascular dysfunction in migraine is increasing. MicroRNAs (miRs) have emerged as important regulators of vascular endothelial functions. This exploratory study investigated whether circulating levels of miRs associated with endothelial function are altered in migraine patients.

White matter hyperintensities in migraine : Clinical significance and central pulsatile hemodynamic correlates

Chun-Yu Cheng^1,2,3; Hao-Min Cheng^3,4; Shih-Pin Chen ^2,3,5,6; Chih-Ping Chung^2,3; Yung-Yang Lin^1,2,3; Han-Hwa Hu^7,8,9; Chen-Huan Chen^3,4,10,11*; Shuu-Jiun Wang^1,2,3,5*

頭痛不是病 ?! 頭痛要看醫生嗎 ?

文 / 鄭淳予 醫師

頭痛是很常見的毛病，自己或是身邊的親朋好友，一定有人常常頭痛，
所以我們常常聽到有人這麼說 :

「頭痛這麼普通的問題，藥房買買止痛藥就好了吧 ?!」
「頭痛這種小問題我可以忍耐啦 !」

但頭痛真的只是這樣的小問題嗎 ? 你過的真的好嗎?
你知道嗎 ? 被你輕忽和忍耐的頭痛，可能會使你「失能」!

圖解五招教你緩解足底疼痛！遠離足跟痛！

文 / 鄭淳予 醫師

腳跟或腳底疼痛，最常見的原因之一就是「足底筋膜炎」，

這篇文章中，我會向大家介紹，什麼是「足底筋膜」？ 如何在不依賴藥物的情況下，透過自我照護來應對腳部疼痛呢？

足部疼痛的型態

腳跟和腳底的疼痛，往往是在早上，當你要下床時，踩到地板的瞬間是最痛的 （常見痛點如圖1），或是當你坐了好一段時間，突然起身往下一踩的時候，最不舒服。